Como lidar com a raiva de forma positiva

Aprenda a manejar sua raiva ou ela continuará a dominar você!

• Não precisa conhecimento prévio - vá do nível elementar ao avançado;

• Exercícios fáceis e práticos;

• Aplicação prática para o seu dia a dia.

Gerencie sua raiva de forma positiva e melhore seu bem-estar emocional

Entenda sua raiva

Identifique gatilhos e perceba suas emoções para gerenciar melhor a raiva.

Melhora em todos os realcionamentos

Desenvolva habilidades para comunicar-se efetivamente e gerenciar conflitos de forma construtiva o que ocasionará melhora nos relacionamentos.

Exercícios práticos diários

Pratique diariamente para melhorar sua gestão emocional e bem-estar geral.

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O que você vai aprender:

MÓDULO 2

É para que você aprenda a lidar com a raiva no seu dia a dia e de forma imedita evitando assim suas consequências negativas.

Parte II - Como lidar com a raiva no seu dia a dia

13- Meu mundo interior x Meu mundo Exterior

14- Como lidar com a raiva em 6 passos

15- Bater, gritar, canalizar

16- Escrita, carta, imaginação

17- Como lidar com a raiva na meditação -

18- Preparação - Como lidar com a raiva de forma positiva

(na Meditação)

19- Como lidar com a raiva Imediatamente

20- Quando é necessario conversar com a outra

21- Quando uma ação é necessária

Quem é a autora?

Livia Garcia é uma psicóloga clínica dedicada e apaixonada pela transformação de vidas. Com CRP 05/56277 e especialização em Neuropsicopedagogia, além de estar em formação em Neurociência, ela já acumula mais de 1000 atendimentos clínicos em seu currículo. Mas o que realmente faz Livia se destacar é a sua abordagem humana e prática no tratamento emocional. Com base em suas próprias experiências e na observação do comportamento comum de muitos brasileiros, ela criou um tutorial valioso sobre como lidar com a raiva de forma positiva. O material traz exercícios práticos e aplicáveis ao dia a dia, que ajudam as pessoas a gerenciar essa emoção intensa, que muitas vezes é reprimida ou ignorada, levando a consequências como angústia, tristeza e, em casos mais graves, depressão.

Seu currículo é vasto e inclui atuação em ONGs voltadas para o atendimento e prevenção ao suicídio, além de experiências no SUS, onde atendeu em postos de saúde, lidando com diversas questões emocionais e comportamentais. Cada atendimento, cada conversa, fortaleceu sua crença na importância de se olhar para dentro, de se conectar com as próprias emoções e, principalmente, de aprender a gerenciá-las de maneira saudável.

A inspiração para criar seus cursos, tutoriais, palestras e vídeos veio de uma reflexão pessoal profunda. Livia, como tantos brasileiros, percebeu que, em nossa cultura, muitas vezes somos ensinados a valorizar mais os sentimentos dos outros do que os nossos próprios. Aprendemos a engolir emoções e a não entrar em contato com elas – especialmente com a raiva, que costuma ser vista como negativa. O resultado? Angústia, tristeza e uma desconexão consigo mesmo. Essa percepção e seu profundo desejo de ajudar outras pessoas a romper com esse ciclo motivaram Livia a estudar Psicologia e a seguir na missão de ajudar seus pacientes a alcançarem o equilíbrio emocional e o bem-estar.

Livia não apenas oferece atendimento psicológico, mas também um convite à transformação pessoal profunda.

Apoio psicológico e psicoeducação para

Para quem é indicado esse tutorial ?

Muitas brigas, discussões, rompimentos podem ser evitados com o manejo correto da raiva

Não só a explosão mas a irritação é expressão da raiva. Aprenda a lidar com ela.

Tem pouco tempo : vídeos curtos, objetivos para você fazer no seu momento.

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Aquela situação que não sai da sua cabeça como se pedisse que você a resolvesse para seguir a diante

Sente que deveria falar algo, para se defender, mas teme causar mais problemas, então engole o que está sentindo

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Tenho medo de gastar dinheiro e não valer a pena

"Já tentei controlar minha raiva antes e não consegui."

"Manejar a raiva requer conhecimento sobre o assunto e prática. Há uma variedade de exercícios propostos aqui, alguns que você pode se identificar melhor que outros. Mudanças emocionais são um processo e essa metodologia te mostrará novos caminhos. O tutorial é baseado em técnicas da psicologia que já ajudaram muitas pessoas a lidarem melhor com a raiva. Além disso, você aprende estratégias práticas para aplicar no seu dia a dia. Se você seguir o passo a passo, os resultados virão!"

"Não tenho como me deslocar para fazer o curso."

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"Posso encontrar esse conteúdo de graça na internet."

Sim, há conteúdo gratuito na internet, mas ele é disperso e muitas vezes raso. No meu tutorial, você encontra um método estruturado, direto ao ponto e baseado na psicologia, economizando tempo e garantindo resultados reais. Além disso, são técnicas práticas que você pode aplicar no dia a dia. Em vez de buscar informações soltas, aqui você tem um passo a passo eficaz para transformar sua relação com a raiva.

"Estou sem tempo para fazer isso agora."

"Entendo que sua rotina é corrida, e por isso o tutorial foi feito para ser flexível. Você pode assistir no seu ritmo e aplicar as técnicas aos poucos. Além disso, adiar essa mudança só prolonga os impactos negativos da raiva. Se não agora, quando?".

"Manejar a raiva requer conhecimento sobre o assunto e prática. Há uma variedade de exercícios propostos aqui, alguns que você pode se identificar melhor que outros. Mudanças emocionais são um processo e essa metodologia te mostrará novos caminhos. O tutorial é baseado em técnicas da psicologia que já ajudaram muitas pessoas a lidarem melhor com a raiva. Além disso, você aprende estratégias práticas para aplicar no seu dia a dia. Se você seguir o passo a passo, os resultados virão!"

"Entendo sua preocupação! Mas pense nisso como um investimento na sua saúde emocional. Lidar melhor com a raiva pode melhorar seus relacionamentos, sua qualidade de vida e até evitar problemas futuros."

Como funciona o (método)?

1. assiste aos vídeos do módulo 1- a fim de entender o que é a raiva e em que momentos ela se manifesta no seu caso especificamente.

2. Realiza os exercícios do módulo 1 no final de cada capítulo.

3. Assiste o módulo 2 para apronfundar, perceber e lidar com a raiva no seu dia a dia de forma imediata até, no momento em que ela acontece, não deixando assim criar raízes com consequências desastrosas.

Você:

Nosso tutorial é:

• Diferencia-se de outros cursos ao proporcionar uma abordagem única, e isso inclui te ensinar a lidar com a raiva imeditamente.

• Guia prático e abrangente - explora as raízes da raiva e contém muitos exercícios práticos.

• de aplicabilidade direta em situações reais,

Com as técnicas aprendidas, minha vida emocional melhorou significativamente e me sinto mais equilibrado diariamente.

Carlos T.

★★★★★

★★★★★

• "Estudos mostram que 64% das pessoas sentem raiva pelo menos uma vez por semana, mas poucas sabem como lidar com ela de forma saudável." [(Fonte: American Psychological Association)]

• "90% dos conflitos poderiam ser evitados ou resolvidos mais rapidamente com melhor gestão emocional." [(Fonte: Harvard Business Review)]

• "A raiva mal gerenciada pode aumentar o risco de problemas cardíacos em até 19%." [(Fonte: Journal of the American Heart Association)]

• "Pesquisas indicam que técnicas de regulação emocional reduzem o estresse em até 40%." [(Fonte: National Institute of Mental Health)]

• "O uso de estratégias como respiração e reestruturação cognitiva pode reduzir episódios de explosões emocionais em até 60%." [(Fonte: Psychological Science)]

Perguntas frequentes

Para quem é esse produto?

Para você que deseja transformar sua relação com a raiva, que deseja um conteúdo de excelente qualidade sem demandar muito de seu tempo!

O curso tem duração total de 3 h e está distribuído em tópicos com vários vídeos que você poderá ir assistindo e realizando os exercícios de autoconhecimento e manejo da raiva no seu tempo livre.

Como acessar o produto?

Você receberá o acesso por email. O conteúdo será acessado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital.

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Como funciona o prazo de garantia?

Você terá até 7 dias para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório.

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